نویسندگان: راسموس هوگارد, ژاکلین کارتر, موزز موهانهمزمان با گسترش تاثیرات COVID-19 در جهان، همه ما افزایش نگرانی، اضطراب و ناپایداری را شاهد بوده و آنها را تجربه می‌کنیم. در زمان بحران، وضعیت ذهنی ما اغلب فقط می‌تواند شرایط به شدت چالش‌برانگیز را تشدید کرده و خود به عنوان یک مانع عمل کند. دلیل این امر […]

اضطراب مسری است - روش مقابله با اضطراب

نویسندگان: جادسون برِوِرزمانی که کلاس من روز پنجشنبه (10 مارس) آغاز شد، به دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد نگاه کردم. غم و نگرانی در صورت‌شان نمایان بود. حال آنها را جویا شدم، اما می‌­دانستم در چه حالی هستند. چند روز پیش، دانشگاه­‌های هاروارد و پرینستون در واکنش به پاندمی COVID-19 تعطیل شده بودند. همسرم که […]

جلسات مجازی نباید کسل‌کننده باشند

گروهی از ما که برای کسب درآمد در حال ارائه سخنرانی، تسهیل زندگی سایرین و تدریس هستیم، از اهمیت ایجاد ارتباط فردی با مخاطبین اطلاع داریم. ضروری است رفتار و احساس طبیعی داشته باشیم، افراد را بخندانیم، به آنها آرامش بدهیم و آنها را تا حدی در محتوای ارائه‌شده درگیر کنیم که خودشان را فراموش […]

نویسندگان: امی گالوهفته پیش، با هواپیما به کنفرانسی در کنتاکی رفتم. پس از مطالعه‌­ی تمام موارد هشدار در مورد سفر کردن، همان‌­طور که توصیه شده بود صندلی و میز پذیرایی‌­ام در هواپیما را ضد عفونی کردم و از پدِ ضد عفونی کننده­‌ی دست استفاده کردم. اما صبحِ روز بعد وقتی­که به کنفرانس رسیدم، متوجه شدم […]

کرونا در آمریکا

نویسندگان: دِوابهاکتونی سریکریشنا, دیوید بی یِر, رانو اس. دیلوناپیدمی ویروس کرونا در ایالات متحده به سرعت در حال گسترش است. ما علاوه بر مقیاس‌­های فاصله­‌گذاری اجتماعی مانند لغو کردن تجمعات عمومی و دورکاری، به یک راهکار سیستم بهداشتی احتیاج داریم که بر اساسِ تست گرفتن، سلامتی از راه دور[1]، و درمان برای دست یافتن به […]